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2009年 01月 28日
着々と・・・♪
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はいはい。順調に右肩下がり♪

この平日はずっとビール飲んでません!

野菜もたっぷり料理。ストレッチは毎日20分~30分!

お風呂もじっくりつかってます!

いいねいいね、この調子!!

無理はしてないので大丈夫。もちろん、土日は解禁日なのでビールもご飯も

おいしくいただいております~♪



でもね・・・・これでもまだまだゴールにはほど遠い。

じっくりゆっくり頑張ります!

ダイエットとは関係ありませんが~・・・
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by haleiwa-hawaii | 2009-01-28 21:17 | ダイエット計画
2009年 01月 23日
やれば出来るぅぅ!
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legumiさんが 「はじめはシンプル塩味で、それに+味噌・・・」ってコメントに入れてたから

よし!今夜はそれだぁ!っと作製! 洋食続きって言うのもあったから今夜は和食に

してみたのだ。

あのコンソメスープに少々水をたしてコトコト、コトコト♪

お味噌入れて、ベーコンが入ってるって言うのもあって、ちょっとだけ洋を取り込み

最後に香りづけでバターをちょこっとね♪

最後に白ゴマをパラリンちょ! 

おいしかった~♪コクもあって、カラダも温まり、なんたって味噌はカラダにイイ~ッ!

ん?その奥の緑の野菜はなんだってか??

んっふっふ。これはね、納豆を残ったキャベツの千切りと水菜でまぜまぜ!

これも白ゴマと七味も一緒に和えて、味付けはめんつゆです♪

なんてヘルシーなんだ!この1週間は真面目に自分の健康のため&節約のために

がんばれた~! おお~、やれば出来るじゃないかぁ!

これを1週間といわずにがんばりましょ~ね~、ユキさんやぁ~。 ^^;
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by haleiwa-hawaii | 2009-01-23 21:28 | ひとりゴハン
2009年 01月 22日
3日目はコレにチェンジ!
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今日は人間ドックでした。

はぁ・・・なんだかショック。体重の事ではありません。

人間ドックってそりゃ一通り、色んな検査します。

採血に尿検査に心電図、X線・・・そして基本的な身長・体重。

でもさぁ、ウエストまで測ったのは今回が初めて (≧Σ≦)

身長に体重を計った後に、上着をペロっとめくられて、メジャーでウエスト・・・

「☆★センチ」って~~!声だして言わんでよぉ!!!ヽ(●´Д`●)ノ

はぁ・・・イヤだイヤだ。恐ろしいウエストサイズでした・・・。


さてさて、本日はドリャ~~~~~! ドリアを作りました。

この前作ったコンソメスープ。2日目はクリームシチューにして、その残りで今夜はドリア♪

ちょっとパンパンに山盛り過ぎ? ^^;

まぁまぁ、いいじゃん。

野菜も入ってることだしね。 そして烏龍茶は「脂肪の吸収を抑える・・・」ってやつの

黒烏龍茶です。 だから大丈夫でしょ~。っと勝手に納得。

さぁ、週末まであとちょっと。 愛してるビールが待ってるど~~♪
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by haleiwa-hawaii | 2009-01-22 20:19 | ひとりゴハン
2009年 01月 20日
朝食ではありません~

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今日は寒かったな~

天気予報を見ていたら、平年よりは暖かいという。どうやら最低気温が平年より

上がっていて、最高気温が曇っていて陽が出てこないから、温度差もなく寒く感じるらしい。

ふ~ん。じゃ、スープ作って温まるか・・・。

っと、コンソメの野菜たっぷりのスープを鍋にいっぱい作った。

こりゃ~今週はこれでイケる。

毎日同じ味じゃつまらないからと思ってホワイトシチューの素も買ってきた!

あさってぐらいにはこのコンソメ色が白く変わっていることでしょ~♪



***おまけ***
スープだから玄米パンを買って焼いてみたけど・・・・どうも夕食と言うより朝食みたいだね ^^;

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by haleiwa-hawaii | 2009-01-20 21:00 | ひとりゴハン
2009年 01月 19日
初心!
年も明けまして、もう1月も半分過ぎてしまいました。

ふと気づくと、お寺の掲示板も新年用に変わっていた!

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初心忘るべからず!

先週の成人式にしても、これから新学期に進んだり、入学、入社などなど

この言葉は忘れてはならない言葉ですねぇ。

それにしても、成人式も入社式も何十年前の話のことやら ^^;

その時の気持ちって思い出してみようとおもっても、くだらないことしか思い浮かばない。

担任の先生は男かな、女かな。

配属の部署は若い男の人多いのかな~。 とかとか。

まったくね、もうちょっと他に考える事はなかったものか。

いや、あったはず。 ユキさんだからこそ、こんなアホな今年か考えていなかったんだな。

最初がそんな感じなもんで、新しい年を迎えても、

今年こそは宝くじ当てるぞ!とか、今年からダイエット!とか、なんだか考えが単純と言うか

初心もクソもないもんだぁ~!

まぁ、それがユキさんなんだけどね・・・・(´・∀・`*)
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by haleiwa-hawaii | 2009-01-19 21:53 | ぶろぐ
2009年 01月 15日
My note♪
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いままでに何度かダイエットにチャレンジしてきた!

朝、早起きしてマラソンしたり、フィットネスに通ったり、お風呂に何時間も入ったりなどなど。

いろんなダイエット方法ってあるけど、

いままでどれが一番自分にあったダイエットなのかわからない・・・ あはは ^^;

だけど、ダイエットに【辛い】【苦しい】なんて思ってたら続かないしね。

そこでユキさん、自分で気に入ったスケジュールノートを買ってきた。

ひつじちゃんノート。うふふ♪

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このノートにね、食べたモノのカロリーや体重やサイズなどなどを記入してます。

これ見て、「あ~今日は食べすぎ~」とか「ずっと甘いの我慢してたから今日は・・」

なんて自分でいろいろと考えながらあまり無理せずにダイエット出来るのだ♪

それにお気に入りのノートだしね。それだけでもウキウキしちゃうのだ。

平日は大好きなbeerは我慢して休日にがっつりいただく。

そうすると休日が待ち遠しい~。そんなメリハリ感も頑張れる源になったりね~♪

さて、右上がり?右下がり?
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by haleiwa-hawaii | 2009-01-15 20:49 | ダイエット計画
2009年 01月 12日
フルーツリキュールの素
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あらら。。。

ついに昼間っから一人酒??

ちゃいますよ。今日は朝から洗濯3回もまわしてますよ。

それにしても、この3連休は何にもしてなかったな。

一昨日は少々風邪気味だったので家でおとなしく。

昨日はばぁちゃんの納骨で松戸まで。

今日はたまった洗濯物、がんがんまわして掃除機もかけて。

だからこの酒はなんだ?とお思いのあなた。

昨日、買ってきて寝かせておいたリキュールを開けて飲んでみました。

まずい・・・・・

なんでやろ。これ、ハーブ(オレガノ)が入っているからどうもその味が強烈に強くて

ロックじゃダメで、オレンジジュース入れても美味しくない・・・

っと、色々試したが、どうも飲む気になれずに最後は捨ててしまった・・・・

さてさて、この残りはどうしましょうか。

捨てるなんて事は出来ないし、料理に使うか・・・・

あぁ、ダイエットで平日がまんしていたお酒。やっと休日に解禁になって飲もうと思った

コレがコレじゃ~たまらんね・・・

今日はビールにしようっと・・・。
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by haleiwa-hawaii | 2009-01-12 13:09 | 休日
2009年 01月 10日
ん・・・・・
もう、風邪がぜんぜん治りませんです。

昨日は少し熱が出ましたが派遣は休みだし、ダルイ体にムチうちながら

なんとか仕事に行ってまいりました。

今日はおとなしく家でぐで~っとしておりましたよ。

が、そんな時でもユキさんのダイエット計画は続いております。

b0105081_2144484.jpg朝と夜と2回体重をはかることにして

青が朝、ピンクは夜です。

今日はゆっくりとお風呂に2回も入って

ご飯も納豆ごはんに味噌汁。野菜ジュースも飲んで、ちょっと健康的。

よし・・・この調子。

その前に、ほんと早く風邪を治さなくっちゃ~~

さてさて、お知らせです♪
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by haleiwa-hawaii | 2009-01-10 21:54 | ダイエット計画
2009年 01月 06日
毛糸のパンツ
そういえば、去年はソニエンちゃん、寒いから肌着を着させてなんて言ってたな・・・

ん??およよ??
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これはこれは、ソニエンちゃん・・・

またまた哀愁の世界をさまよっているのかしら・・・

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おほほ~

やっぱ、毛糸のパンツだけじゃ寒いのね~

うちの姉上がソニエンちゃんに毛糸のパンツを作ってあげたみたい^^;

実はこの子、毛糸の帽子も作ってもらっていたのだ。

っと言う事で、このカエルのソニエンちゃんは「ぴょん太」としてこちらでお目にかかれます!

                         

                 姉上のぴょン太はこちらで!

みてやってくださ~い♪

げげげ・・・・
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by haleiwa-hawaii | 2009-01-06 23:05 | 休日
2009年 01月 05日
1日目
さてさて、昨日も宣言いたしましたが
早速、本日1日目です。
ここからゴールデンウィークまでにはなんとか3キロは減らしたい~
最終目標は夏ごろの8月ぐらいまでには5キロ減らしたいが・・・年内までにってとこかなぁ^^;
そして、グラフを作った!
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今日は初めと言う事で運動もそこそこに。15分ほど。
ちょっと短いけど徐々に長くしていこうかと。

こうやって報告することでやる気を出すのだ!

続くかな・・・ちょっと不安。
いや、続ける!もう~こんな、ぶるんぶるん、ぽてぽて、たるたる はサヨナラだぁぁぁ!
ふぅ・・・
飲む&食べるの好きだからちょっと辛いかな。
もちろん、本日はビール飲んでません。
お酒は休日だけと決めました!エライ!!!←自分で褒めてる~

全部を制御してしまうとストレスたまっちゃうからね、ストレスためずに続けられるよう
がんばりまぁす♪
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by haleiwa-hawaii | 2009-01-05 23:59 | ダイエット計画